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要练气功 先要掌握练气功的要领

无论你学到什么,都有一个基本的过程,那就是从不知道到理解,从知道的少到知道的多,从不熟练到熟练。对于一个想学气功的人来说,面对各种气功练习以及对呼吸、姿势和思维的不同要求,他常常不知道从何入手。或者,尽管他们练气功已经很长时间了,但他们几乎没有取得什么进展。更有甚者,有些人被附身而实践偏差。原因通常是未能掌握锻炼的要领。

俗话说:没有规则,就没有农村。如果你想学好气功,你还必须掌握相应的规则。这条规则的一个重要组成部分是训练要素,包括放松、安静和自然、意义和感觉的依赖、动作和运动的结合、上下结合、训练和培养的结合、循序渐进等。

掌握锻炼技能的本质的必要性在于,它可以帮助学习技能的人通过现象来把握本质。俗话说:道教有3600种修法,佛教有种修法。也可以想象,气功有许多流派和方法与各种“”家族有关,如医学、儒教、道教、佛教和武术。除了从各个学校传下来的技术之外,近年来,随着气功热的兴起,出现了许多新创造的技术。从表面上看,每种技能都有自己的训练要求,可以说是“法律没有明确的法律”。然而,从本质上讲,每项技能都由三个要素组成:呼吸、姿势和思维。表面上的差异只是三个要素具体要求的差异。各种锻炼必须按照锻炼的一般原则进行,所谓“一切方法都属于教派”要理解这一点,人们可以通过各种表面现象来把握气功的本质,并指导气功的实践。

除了锻炼方法不当造成的偏差外,有时锻炼方法是合理的,但锻炼者如果对锻炼要领没有很好的把握,也会造成偏差。这类人通常对锻炼的本质有片面或错误的理解。他们不能完全正确地处理心与身、松与紧、意与气、动与静、上与下、虚与实、修养与实践等关系。在锻炼过程中,他们不能掌握适当的温度,从而导致锻炼偏差。如果你掌握了训练要领,并根据训练要领进行锻炼,你就可以处理好各种关系,避免训练偏差。



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